::Perfil::
Nome: Emanuelle
Idade: 21 anos
Estado civil: Noiva
Cidade: Brasília - DF
::Peso::
Peso inicial: 73,600
Peso final (meta) 55,000
Dieta: R.A. + caminhadas
::Pesagens::
inicio: 73,600
05/12/08 -> 72,800
12/12/08 -> 72,000
19/12/08 -> 71,500
26/12/08 -> não pesei
02/01/09 -> 72,00
09/01/09 -> 71,800
16/01/09 -> 70,000
25/01/09 -> 69,000
01/02/2009 -> 69,000
08/02/09 -> 68,800
::Data e Hora::
::Sou assim::
::Serei assim::
:: LINK-ME ::
Genteeeeeemmm
olaaaaa
stou por aki!
mais sem novidadesss pra postar,
amanha eu peso , porem acho que nao mudou nada, espero q nao tenha aumentado!!!
bom é isso!!!
abaixo uma arte minha (sou designer)
bjuss
xauxua
oieeee gente!
como stao?!
estou aki com força total, pra fazer tudo bonitinhu pra ver logo os resultados!! cansei de reclamar e nao agir! auhauahuahau tarefas da semana:
as tarefas do desafio da Jay....
Quero fazer tooooooooodas as tarefas,,,, vai ser bom, to precisando de umas coisinhas dessas pra dar um "up" ehehehehehe
bjinhussss
ate a proxima!!!!!!
Volteiiiiiii.........
não. nao estava viajando!
mais essa semana não foi das melhores, assumo que pensei em desistir,
sair da r.a....parar de exercitar, jogar tudo pro alto....
mais andei pensando e refletindo e sei que nao posso fazer isso....
essa semana comi o que nao devia, refri...bolo de niver, salgadinhos, brigadeiros.... eu nao comi igual uma louca,
mais tbm nao comi so 1...uhauahau
exercicios??? quase nada, pra completar tive uma dor no e q mal conseguia andar, ai num deu pra caminhar,
mais Graças a Deus, ja melhorei e estou mais confiante, essa semana sera mellhor!!!!!!!
obrigada a todos pelo carinho............
peso atual: 68,800 (so de pensar que era pra ser menos) ahhhhhhhhhhhhh
Mais é isso ai, força, e nao vou DESISTIR! NAO MESMO!!!!!!
OTIMA SEMANA PESSOAL....
BJUSSS
XAUXAU
(essa sou eu no meu grande dia...ahahaah,
mais um motivo pra emagrecer: casamento no fim do ano)
Sem mtas novidades,,, essa semana alimentação nao foi 100%, mais tbm nao foi pessima, alguns deslizes como um pedaço de bolo, no outro dia, um pedaço torta de frango, e refrigerante.... mais to bem conciente!
sei que cometi esses deslizes, mais nao me desesperei, heeheh fazendo os ecercicios certinho... agora to correndo bastante com meu pai. ele disse que vai ser meu personal trainer, uahuahauha =)
bom acho que é isso, segunda atualizo o peso, pq mudei o dia... ah neim to querendo comprar uma balança descente... as que tenho nao prestao.....
é isso ai, otimo fds. pra todas....
bjinhusss
xauxau
Olaaaaa amigas!!!
Vim atualizar, mais nem tenho novidades,
so pra nao deixar abandonando mesmo meu bloguinhu!
*************
Ontem nem deu ora caminhar cedo, pr conta da chuva,
ai quando chegamos do trabalho, fomos (eu e pai) foi bem intenso com
direito a varias corridinhas! ehehe
hj fomos de novo, cedo,,, nao sei se vai da pra ir a tarde, se nao formos, a esteira ta garantida....
**************
então é isso ai, embaixo uma fotinha de sabado, eu e meu noivo....
VOU POSTAR MEU CARDAPIO DE ONTEM, O MSMO QUE COLOQUEI PARA O DESAFIO.........
caminhada de 40 minutos, comi um banana
no cafe da manha: 1 fatia de pao integral com pouca margarina, meio potinho de iogurte desnatado com mel e linhaça, uma fatia pequena de mamao, bastante agua e cha verde;
lanche da manha: 1 pera
almoço: 3 colher de sopa de arroz, 2 colher de sopa de feijao, um pedaço de carne pequena, salade de pepino com tomate e alface. gelatina diet
lanche: 1 maça
apos chegar em casa, niver do meu pai,: 1 pedaço pequeno de bolo de niver, 200ml guarana,
50 minutos de esteira, rapida/corrida
a noite: 1 fatia de pao integral + uma fatia de presunto + meia fatia de mussarela.
(MTA AGUA E CHA AO DECORRER DO DIA)
e fim
eheheh
apesar de ter comido algumas coisas que nao devia, nao passei da minha cota de calorias por dia. =)
bjuss
xauxau
ufffffaaaaaaaaa
olaaaaa queridas...
finalmente uma noticia boa............sai dos 70 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
nossa que felicidade gente, vcs nem imaginam....
nao foi nada facil, mais nada que persistir...
peso atual: 69
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a esteira, papai concertou, inda bem!!!!! nao era nada de mais, resolveu rapidim, e ontem mesmo, pleno domingao, fiz meus 60 minutos!!!!!!
hj tbm caminhada, nao tava chuvendo, yess!
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a alimentação tah legal, no fds tbm, tudo ok, ontem fiz uma otima escolha, todo mundo la em casa comendo sanduiche, akeles "x tudo" e eu fui bem forte e
resisti, comi coisa menos calorica que foi iogurte e uns cream craker, afinal ja tava tarde, e eu nao qria me empanturrar, inda bem que consegui, Deus ta me dando mta força pra resistir essas coisas!!!!!!!!!
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tenham uma otima semana, e obrigada pelo carinho e recadim!!!!!!!
bjinhuss
xauxau
::PREOCUPAÇÃO::
+
+
+
+
Assim que estou me sentindo hj, preocupada!!! fiz uma semana certinha, ou pelo menos na minha ideia,
pois nao eliminei nada, como hj era meu dia de pesagem, resolvi pesar so pra ver, mais a balança marcou certinho os 70kgs....nem mais, nem menos!
sinceramente nao sei o que fiz de errado essa semana!!!
pra completar ontem, quando fui pra esteira, a bixinha nao quis ligar, tentei varias vezes e nada.....
quase dei um treco, mais pra recompensar, fiquei +/- 1hra e 30 minutos dançando sem parar, pulava, agaxava, aahuahau fazia de tudo, ate umas abdominais.....
sai suada e morta de cansaço, acho que devo ter queimado umas caloriazinhas,,, pelo menos nao fiquei parada!!!!
hj pra completar, famos caminhar mais cedo as 6 hras da manha, (eu, pai e mae)
quando chegamos no meio do caminho, começou a chuver, mtoooo forte, tivemos que parar numa padaria, e por la ficamos +/- uns 30 minutos,
so que nao parava, ai fomos assim mesmo de volta pra casa.... cheguei molhadinha, e bateu uma tristezinha.....
foto: google
pq sem esteira minha esperança era caminhar na rua, mais ai chuvendo.......
pai disse que ia concertar a esteira pra mim, espero que hj .... que ai mais tarde ja faço meus 60 minutinhos......
pois éh voltando ao assunto dos 70kgs.... por um lado é bom, pq nao subi de peso, mais por outro lado, da uma raivinha por dentro,
de fazer certinho e o peso ficar o mesmo!
to tento mtos motivos pra desanimar, vcs tao vendo ne?!
Mais né essas pouquinhas coisas que vao me fazer desistir, ah nao mesmo!!!!
eu vou me esforçar bastante, pq sei que no final vou ter recopensas, e nao posso parar agora,.... pois sei que se eu parar, daqui uns dias, meses, vou me arrepender mtoooo!!!!
entao vou continuar, nao vou desistir, mesmo com varios obstaculos, eu vou vencer ...e mostrar que sou capaz!!!!!!!
Desistir, jamais!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
bjusss
xauxau
oieeeeeeeee queridas
Tudo legalzinhU?? Bom comigo tudo otimoooo graças a Deus!!!!!
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Ontem começou o desfio Desistir jamais! estou indo mto bem,
comecei a tomar 2x de cha por dia, coisa que eu ainda nao tinha feito depois
que comecei a r.a....estou tomando o brannco, mto bom, bem suave.....
TO GOSTANDO MTO DESSE DESAFIO, ESPERO QUE EU CONSIGA CHEGAR AO MEU OBJETIVO!!!!!!!!!
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Bom nao tenho novidades, ah vou mudar o dia de pesagem por causa do desafio, la tem q se pesar domingo,
entao na segunda vou atualizar aqui a barrinha ali em cima e tudo mais....
aproveitar tbm e postar meu cardapio aki, como la,
Bom que vcs me deem dicas, pra ver se tou indo bem......
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acho q é isso!!!!!!
DPOIS POSTO MAIS!!!!
OBRIGADA A TODOS PELO CARINHO
BJINHUSS
XAUXAU
oieee amigas, como foram de fds???? eu fui ate bem, mais viajei pra um casamento........................... fiquei na casa da minha tia, e na csa dos outros nao da pra manter a dieta,,, mais eu comi moderadamente, sem exageros, no casamento tbm, recebi elogios dos parentes, e ate um cara querendo me conhecer, ahahahaha mais nao ne gente, sou noivinha, bem comprometida!!! foi bem legal a viagem, e quando cheguei me pesei, tava ate com medo, mais graças a Deus, o peso ta o mesmo, meus 70kgs,,,, ainda bem nao aumentou!!!!!!
agora uma fotinha recente pra vcs verem como estou, enfelizmente esqueci de tirar de corpo todo.....(foto de sabado, 17/01/2009)
uma linda semana pra todas, e tudo de bom viu, de coração!
bjinhus
xauxau
Hoje é o dia oficial da pesagem, e para minha alegria o resultado foi otimo, gente 70kgs.....
essa semana fiz (todos os dias):
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bom é isso amigas, estou mto feliz e mais determinada do que nunca!
É mto bom ver que os nossos sacrificios dao resultados, e assim quero continuar, firme e forte!
otimo fds pra todos!
bjinhus
xauxau
foto:euzinha mesma, outubro 2008
Olaaaa, bem feliz por conhecer novas amigas, com o mesmo objetivo...
Esta semana esta indo muito bem graças a Deus, caminhada cedo de 40 minutos, a tardezinha esteira em casa de 60 minutos, mta agua, mto verdura, fruta, salada....
Graças a Deus mesmo, pq nao era facil pra mim, ter que trocar alguns alimentos que estava acostumada a comer ne, hj vejo o quando é importaNTE uma boa alimentação, seguida de um exercicio fisico.
Para minha alegria, hj quando fui pesar deu: 71.000 uhuuuuuuuuuuuuuuuu yessssss consegui eliminar o que eu ganhei nas festas de ano, agora é bola pra frente!!!!!
espero que todas consigam tbm, como estou conseguindo, e pensem amigas, e mto bom poder evitar algunsalimentos e ver a recompensa depois!!!!!
agora uma fotinha com minhas irmazinhas, lindas e magrinhas,,,,(a do meio é so amiga msmo, mais considero irma, a de lilas/rosa sou eu, e a de preto minha irma de verdade, eheeh)
somos mto amigas..... [foto de dezembro 2008]
Acho que esse foi o primeiro fds que foi otimo, sem jacar....
tive muitas escolhas boas, como postei no dia passado, tenho pensado muito antes de colocar alimentos na minha boca, ver se é fome mesmo, ou so vontade....
enfim no sabado, fomos ao shopping dar uma passeadinha, (eu e meu noivo, pai mae e minha irma) pagar continhas e tal... naturalmente isso acabaria em pizza ou hanburguers,
porem fui forte e resisti, eles comeram pastel (com excessao de meu noivo) e eu porem, nao tava com fome, na real mesmo, se comesse ia ficar com peso na conciencia, apenas bebi um suquinhu de laranja natural que estava otimo....
no domingo (ontem) foi mto bom tbm, pois sempre almoçamos fora, algum restaurante self service....
o normal seria lazanha, macarrao, batata frita, e por ai vai, so que mais uma vez eu fiz a escolha certa, verdurinhas, saladinhas, um franguinhu........
ninguem acreditou quando viu meu prato, pq deu bem baratim, mais ate que o prato tava cheio, de coisas saudaveis é claro!!!!
estou muito feliz de estar conseguindo, pois em outros tempos, jamais resistiria uma batata frita no almoço com lazanha,,, mais estou bem conciente que devo me policiar com certos alimentos, afinal, quero ou nao emagrecer de uma vez por todas ne?! clarooooooo
hj comecei o dia mto bem, fiz 40 minutos de camiinhada (nao fazia mais na rua, pois chuviaaaa)
minha meta é fazer de manha na rua, e a tardezinha em casa, na esteira, ou se nao chuver na rua tbm, axo legal....
uma coisa tbm importante que estou conseguindo fazer é beber bastante agua, claro que nao exageradamente, mais antigamente ficava o dia todo sem beber agua,
hj sei o quando ela é importante pra nossa saude, e agora nao largo minha garrafinha!
bom galerinha, é isso!!!!!
estou feliz de mais!
BJUSSSS
XAUXAU